呵呵 胖也有標(biāo)準(zhǔn)的 按下面的計(jì)算就可以了
怎樣才算肥胖呢?一個(gè)人的身高和體重是有一定比例的。一般認(rèn)為身高(厘米)減去105為標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤),超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為“超重”,超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%可以認(rèn)為是肥胖(也有人認(rèn)為超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%才算肥胖)。還有人用身高在150厘米以下者減去100,身高151-165厘米者減105,身高在166厘米以上者減去110來計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重。怎樣才能更確切的計(jì)算一個(gè)人的胖瘦呢?簡單的方法是采用下列公式計(jì)算:
標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤數(shù))=身高(厘米數(shù))-105 或者按下列公式計(jì)算也可:
男子:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤數(shù))=身高(厘米數(shù))-100-(身高-150)÷4 女子:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤數(shù))=身高(厘米數(shù))-100-(身高-150)÷2 肥胖癥一般分為三度,體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20—30%為輕度,超過30—50%為中度,超過50%以上為重度,其計(jì)算公式可按:
肥胖度=(實(shí)際體重-按身高計(jì)算的標(biāo)準(zhǔn)體重)÷按身高計(jì)算的標(biāo)準(zhǔn)體重×100% 例如,一位中年女子,身高160厘米,體重75公斤,則其標(biāo)準(zhǔn)體重為160-105=55(公斤)。如按另一公式計(jì)算,則為160-100-(160-150)÷2=55(公斤)。
肥胖度=(75-55)÷55×100%=36.1% 根據(jù)上述規(guī)定,凡超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30—50%為重度肥胖,則此人屬于中度肥胖者。
為什么吃同樣的食物,做同樣的活動(dòng),有的人發(fā)生肥胖,有的人卻體重很正常呢?有些人甚至吃得比別人少,活動(dòng)比別人多,但仍然發(fā)胖呢?這除了與遺傳基因有關(guān)(即個(gè)人代謝上的明顯差異)外,同不愛運(yùn)動(dòng),攝取的營養(yǎng)超過了消耗量有關(guān)